Le massage coréen
Relaxation coréenne, massage assis relaxant
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Relaxation coréenne, massage assis relaxant
Détente musculaire
Massage relaxant
Apaisement des pensées
Découvrez deux méthodes de massages relaxants, l’une, le massage assis relaxant, pratiqué sur chaise ergonomique, l’autre, la relaxation coréenne, pratiquée au sol sur un futon (un tapis épais et confortable).
Leurs points communs : deux massages habillés qui induisent des bercements et vibrations et, par là, favorisent la détente corporelle et l’apaisement des pensées.
un massage habillé
Une tenue souple et confortable facilite les mouvements lors de cette pratique : privilégier un haut près du corps de type yoga ou sport détente.
Également appelée « massage coréen, la relaxation coréenne se pratique habillée, au sol sur la face avant du corps. Méthode peu connue en occident, elle est transmise en Corée dans les familles pour préserver la santé.
Ses spécificités : des vibrations, mobilisations douces, étirements, et mouvements d’apesanteur s’enchaînent dans un ordre précis et très structuré. On définit l’énergie de ce massage comme très ‘yang‘, très contenante.
Ainsi, le corps est assouplit, les articulations dénouées, le souffle libéré. La relaxation coréenne procure une décontraction musculaire et améliore la circulation sanguine.
Les contre-indications
Le massage coréen ne convient pas aux personnes âgées, ou ayant subi des interventions chirurgicales : pose de prothèses (hanche, genou), ou présentant des pathologies cardiaques. Un entretien téléphonique préalable à la séance est nécessaire au cours duquel il sera déterminé si le massage coréen est préconisé ou non.
un autre massage assis
Une méthode corporelle de bien-être unique en France adaptée de la relaxation coréenne allongée.
Cette pratique habillée concerne la face postérieure du corps, les membres supérieurs, le visage et le crâne.
Cette méthodes de massage favorise un relâchement musculaire et une profonde détente. Le corps est amené à produire des bercements et à se mettre en vibrations.
Ce massage convient bien aux personnes qui n’ont pas l’habitude de se faire masser. Il procure une détente profonde en moins de 25 minutes.
Ne convient pas aux personnes sujettes à des problèmes d’équilibre (troubles de l’oreille interne).
Enfin, cette pratique est inadaptée aux situations professionnelles et à l’individu en situation de travail.
Il existe une version du massage assis idéale sur le lieu de travail. En savoir plus
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estellelabbe@gmail.com
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Estelle Labbe | Praticienne agréée en massages traditionnels | Conseils et soins en Âyurveda
Fédération Française de Massage Bien Être