Le Golden Milk ou ‘lait d’or’ est une boisson bénéfique pour la santé à base de lait et d’épices très prisée en Inde. Cette recette est typique de la diététique ayurvédique. Une boisson régénérante Le golden milk a des bienfaits reconnus pour la santé et améliore la qualité du sommeil. On sait qu’un sommeil réparateur est indispensable à une bonne régénération du corps. Le ‘golden milk‘ est bénéfique en période […]
Un massage d’Orient, rituel de beauté Je vous propose de partir en Asie du sud est et de découvrir le massage japonais du visage, le Ko bi do. Un rituel oriental peu connu en Occident. Le massage Ko Bi Do un rituel apprécié par les femmes japonaises Cette méthode faciale japonaise s’adresse à l’ensemble du visage, au cou, […]
Rester en équilibre Il est d’autant plus important de ne pas négliger votre bien-être, que la période que nous traversons depuis de nombreux mois est anxiogène. Dans ce contexte particulier, il est encore plus important de tout mettre en œuvre pour garder le corps et l’esprit en équilibre. Or, une bonne santé dépend de cet équilibre. Cultiver votre immunité, votre joie de […]
Une nuit de mai 2020, alors que j’ai du mal à trouver le sommeil, une phrase me vient : la « langue des oiseaux », chère aux alchimistes, me souffle ce message : « Co-vies-disent-neuf ! » Comme si, en ce premier confinement, qui en verra arriver deux autres, des vies, toutes ensemble, aspiraient à créer du nouveau, une nouvelle réalité. J’ai […]
Nourrir son énergie vitale grâce à la diététique ayurvédique Selon les principes de l’Âyurveda, médecine indienne multi millénaire, il est crucial d’avoir une alimentation équilibrée et riche en nutriments pour préserver sa santé et nourrir son énergie vitale (‘Ojas’ en sanskrit). En effet, cette énergie vitale nourrit tous les tissus qui composent les organes du corps. Une énergie vitale […]
Les bénéfices d’un massage Chaque massage de bien-être est unique. Les bénéfices qu’il procure sont nombreux. Ils sont ressentis de manière singulière par chaque personne qui fait le choix de recevoir un massage détente. Un bien-être physique Le principe d’auto-régulation énergétique dans le corps est renforcé. La circulation sanguine, lymphatique et énergétique est améliorée. Les muscles sont décontractés et les articulations assouplies. […]
Le ghee, vous connaissez ? On l’écrit aussi ‘ghi’. Également appelé ‘beurre clarifié’, il est obtenu par la cuisson, lente et à feu très doux, du beurre. Le beurre, d’abord solide, devient peu à peu une huile dorée et légèrement parfumée. Le ghee est une des bases de la cuisine ayurvédique. Il est de plus en plus consommé en […]