Le massage ayurvédique

Un soin indien de prévention santé aux huiles chaudes

Détente

Massage à l’huile

Tête et Corps

un massage traditionnel unique et précieux

Qu’est-ce que l’ayurveda ?

L’ Ayurvéda* est le nom sanscrit donné à la médecine indienne traditionnelle millénaire.

En sanscrit, la langue traditionnelle de l’Inde, ‘ayu’ signifie ‘vie‘ et ‘veda’ signifie ‘science’ ou ‘connaissance’.

L’ Ayurveda désigne donc la science, ou encore, la connaissance de la vie, de ses principes, de ses lois.

Les textes védiques sont les textes fondateurs de la médecine et de la philosophie indienne. Les premiers textes connus relatifs à cette médecine globale datent de 5000 ans.

L’Âyuveda est présenté comme un système de santé holistique reconnu comme la plus ancienne médecine au monde.

Le Dr Keshav Chauhan est médecin ayurvédique. Il soigne au sein de l’institut Jiva Ayurveda à Dehli (Inde du Nord). Responsable de formations en soins et massages ayurvédiques, il enseigne dans le monde entier les principes de l’Âyurveda.

Ce médecin m’a enseigné le massage ayurvédique traditionnel de la tête. Je me forme au long cours à ses enseignements en massages et conseils en santé, modes de vie, phytothérapie, et diététique ayurvédiques.

Vous trouverez sur ce site le mot également orthographié ainsi : Âyurveda, autre forme écrite utilisée par certains éminents spécialistes de cette tradition comme par exemple Sylvie Verbois en France. J’affectionne particulièrement cette graphie, qui me semble plus juste.

Une huile spécifique...

Différentes huiles sont utilisées pour les massages de la tradition indienne en fonction de la constitution ayurvédique, c’est à dire du profil spécifique à chaque individu.

J’utilise le plus souvent de l’huile de sésame, considérée par les médecins indiens comme la meilleure pour la santé. Ce peut-être aussi de l’huile de coco, d’amande douce ou de moutarde*, selon la constitution, du point de vue ayurvédique, de la personne présente.

Il est possible d’ apporter votre huile ayurvédique médicinale si elle vous a été prescrite par un praticien en soins ayurvédiques. Utiliser une huile médicalisée, c’est à dire à laquelle sont ajoutées des plantes et épices aux vertus thérapeutiques, permet d’optimiser les bénéfices du massage car les cellules sont nourries de façon plus ciblée. Cependant, votre ressenti sera identique, que l’huile soit médicinale ou qu’elle soit vierge.

Si vous fournissez votre huile, une réduction de 5% est déduite du montant de votre soin. 

nourrir les cellules, équilibrer le système nerveux

Bien se préparer avant le massage

 Le massage indien de la tête est un rituel très efficace pour apaiser la charge mentale, nourrir le cuir chevelu, et rééquilibrer le système nerveux. Le soin consiste en un massage crânien de 40 minutes à l’huile chaude, suivi d’un massage ayurvédique du visage. Pour des bénéfices plus durables et plus profonds, ce soin est proposé en cure de 5 séances d’une heure.

Il s’agit d’un massage à l’huile de sésame chauffée à 45° environ.

Le soin commence en position assise par un massage de la nuque et des épaules.

Ensuite, le cuir chevelu est massé. Alternance de gestuelles lentes et rapides qui activent la circulation sanguine et énergétique au niveau de la tête. Les mouvements s’enchaînent dans un ordre précis. L’effet relaxant est instantané

La séance se poursuit en position allongée par un massage du visage ayurvédique  traditionnel.

Ce soin est proposé sous forme de cure de 5 séances sur une courte période : une régénération de l’organisme à long terme.

  • Il est déconseillé d’ absorber de la nourriture dans les 90 minutes qui précèdent la séance
  • Par ailleurs, il n’est pas recommandé de prendre de la nourriture froide ni de boisson froide après la séance Il est souhaitable d’attendre 20 minutes minimum et dans tous les cas depréférer une boisson tiède 
  • Il est important de ne pas boire d’alcool après la séance car ce massage a un effet direct sur le système nerveux
  • Si possible, garder l’huile sur le cuir chevelu pendant 30 à 40 minutes minimum pour prolonger les effets relaxant et nourrissant de cette méthode
  • il est très fortement conseillé de bien se couvrir la tête après la séance et éviter toute exposition au froid et au vent : le cuir chevelu est enduit d’huile tiède, la tête et le crâne doivent rester au chaud en sortant de la séance
  • Il est recommandé de ne pas pratiquer d’activité physique ou intellectuelle intense après ce massage Privilégier le repos, ou une sieste
  • D’une façon générale, il est préconisé de prendre un avis médical avant de recevoir votre séance de massage en cas de souci de santé chronique.

    • migraine ou fort mal de tête survenant peu avant ou pendant le massage
    • fièvre
    • pathologie cardiaque
    • hypertension artérielle
    • cervicalgie aigue
    • cicatrice récente
    • maladie de la peau : psoriasis, eczéma, inflammation cutanée
    • crises d’épilepsie
    • troubles psychiques ou psychiatriques

Le visage

Apporte de l’ancrage. Ce massage introduit le massage ayurvédique du corps.

30 /la séance
  • 15 min (prévoir 30min)
  • A l'huile chaude
  • Apporte de l'ancrage

Le visage et le corps massage ayurvédique complet

Le massage ayurvédique du visage permet de s'ancrer dès le début de la séance. Vient ensuite le massage de l'ensemble du corps. Au terme de la pratique, le ressourcement et la régénération de l'organisme sont optimum.

115 /la séance
  • 1h45
  • Apaisement immédiat du flux mental
  • Nourrissement profond des cellules et détoxination
  • Relance des systèmes lymphatique, sanguin, énergétique
  • Méthode de massage globale de prévention des maladies et de préservation de la santé

La nuque, le dos, jambes

Travail spécifique sur la dissipation des tensions dorsales et le drainage des membres inférieurs

55 /la séance
  • 45 min
  • À l’huile chaude
  • ou au ghee (beurre clarifié)
beurre clarifé massage ayurvedique
huile de coco massage corps

L' avant et l' arrière du corps massage traditionnel Abhyanga

Il active tous les systèmes circulatoires lymphatique, sanguin, énergétique

100 /la séance
  • 1h30
  • Drainage profond des toxines
  • Détoxination et cure de santé pour le corps, le mtental et l'esprit

Le crâne - Shiro muka abhyanga

Le massage ayurvédique crânien : une autre pratique ancestrale. Nourrissant pour le système nerveux, ce massage est très efficace pour réduire la charge mentale et ralentir le flux des pensées. Le soin se termine par un massage du visage.

75 /la séance
  • 1h
  • Abaisse la charge mentale
  • Équilibre le système nerveux
  • Nourrit les cellules en profondeur

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