Stages d'initiation au massage âyurvedique : vivre le toucher en conscience
Parmi nos sens, il est démontré que nous en avons plus que 5, le toucher est le premier que nous expérimentons à notre naissance par le bais du contact avec la peau de notre mère. Ce sens du toucher est essentiel à la survie du nourrisson.
Le massage âyurvedique est une composante essentielle de la médecine indienne ancestrale, l’Âyurveda.
Ce type de massage nous apprend à écouter le corps de la personne massée par le contact et la sensibilité de nos mains. En développant une qualité de présence de plus en plus fine, le masseur s’applique à reconnaître le corps de l’autre, à en repérer les tensions, et bien d’autres signes corporels.
S’initier au massage âyurvedique, c’est apprendre à développer un toucher en conscience, c’est écouter ses propres sensations corporelles, être au contact de ses propres ressentis, suivre son intuition, sa propre respiration, pour pouvoir être pleinement à l’écoute du corps de la personne que l’on masse.
Conscience, reliance, bienveillance, présence, écoute, attention, lâcher prise, respect de pratiques ancestrales, toucher juste, précision du geste, maîtrise du souffle, autant de qualités que le massage âyurvedique permet d’appréhender et de développer petit à petit avec la pratique.
Masser est une aventure humaine passionnante qui se passe de mots. Je vous invite à vivre l’expérience unique du toucher en conscience lors de ces stages d’initiation, sans pression, simplement en étant présent.e.
Vous pouvez vous inscrire à 2 et former vous-même votre binôme ou choisir un.e partenaire de massage le jour J.
Pour qui ?
- Aucun pré requis
- Vous souhaitez apprendre à masser vos proches, vos amis
- Vous avez un intérêt pour les pratiques de bien-être par le toucher
- Vous êtes curieux-se de découvrir et approfondir votre sens du toucher
- Bienvenu.e dans ces stages !
À noter
- Être majeur.e et en bonne santé (voir contre-indications ci-dessous)
- Ces stages ne sont pas accessibles aux femmes enceinte ou allaitantes.
Les contre-indications au massage
Contre-indications absolues
- Fièvre
- Phlébite (ou caillot veineux)
- Hémophilie
- Problèmes cardiaques
- Certains types de cancer
- Cancer traité par chimiothérapie ou par radiothérapie
- Maladies infectieuses
- Maladies contagieuses
- Ostéoporose avancée ou importante
- Ostéomyélite (inflammation des tissus osseux)
- Diabète avancé
- Fracture en cours de réparation
- Femme enceinte de moins de 4 mois révolus
Précautions particulières
- Femme enceinte de plus de 4 mois révolus ou allaitante
- Cancer
- Diabète
- Inflammation
- Hypertension
- Varices
- Hématomes douloureux
- Eczéma
- Psoriasis
- Autres affections de la peau
Si vous avez un doute sur votre état de santé, je vous invite à demander à votre médecin traitant si vous pouvez être massé.e.
Objectifs et intention
- Apprendre à masser ses proches sans finalité professionnelle
- Réaliser une séance complète de massage ayurvédique
- Connaître les indications et contre-indications
- Développer son toucher, sa présence à soi et à l’autre, l’ écoute de ses sensations, adapter la pression, le rythme et sa posture en fonction des spécificités de la personne massée et du type de massage.
Programme
- Tour de table de présentation
- Présentation brève des origines de l’Ayurvéda
- Échauffements corporels
- Alternance de démonstrations et de pratique en binôme : rythme, pression, positionnement pour chaque geste
- Enchaînement du protocole complet
- Débriefing de fin de stage
Moyens et méthodes
- L’apprentissage des méthodes de massage âyurvediques est dispensé par de la pratique corporelle en binôme.
- Les tables de massage, chaises, coussins d’assise, tabourets, protections jetables flacons d’huile sont fournis
Chaque apprenant.e reçoit un manuel papier présentant les spécificités de chaque technique et le protocole complet.
Initiation au massage âyurvedique des mains 'Hastapranâ'
date : samedi 28 mars 2026
- durée : 1 jour
- horaires : de 9h à 17h
- type : à l’huile, sur table
- nombre de participants : 4 à 6 personnes
- niveau : débutants
- tarif : 150 €
- se préinscrire
Initiation au massage âyurvedique du corps 'Abhyanga'
Dates possibles : weekends
– 25 et 26 avril 2026 : se préinscrire en précisant la date
– 27 et 28 juin 2026 : se préinscrire en précisant la date
– 1er et 2 août 2026 : se préinscrire en précisant la date
– 5 et 6 décembre 2026 : se préinscrire en précisant la date
- durée : 2 jours : un weekend
- horaires de chaque journée : de 9h à 17h
- type : à l’huile, sur table
- nombre de participants : 4 à 6 personnes
- niveau : débutants
- tarif : 250 €
Initiation au massage âyurvedique du dos 'Sarvapranâ'
Date : samedi 30 mai 2026
- durée : 1 jour
- horaires : de 9h à 17h
- type : à l’huile, sur table
- nombre de participants : 4 à 6 personnes
- niveau : débutants
- tarif : 150 €
- se préinscrire
Initiation au massage âyurvedique du visage et de la nuque 'Mukabhyanga'
Date : samedi 10 octobre 2026
- durée : 1 jour
- horaires : de 9h à 17h
- type : à l’huile, sur table
- nombre de participants : 4 à 6 personnes
- niveau : débutants
- tarif : 150 €
- se préinscrire
Modalités d'inscription et de règlement
- S’inscrire via ce formulaire de contact.
- Choisir ‘stage initiation massage’ dans la liste déroulante.
- Préciser la date et le nom du stage choisi.
- Règlement possible par chèque, ou carte bancaire
- Un acompte de 30% est demandé à l’inscription : je vous envoie un lien de paiement de l’acompte dès votre préinscription via le formulaire de contact.
- Les inscriptions sont closes dès que le stage est complet et au plus tard 2 jours avant la date de début de la formation.
- Règlement possible par chèques ou carte bancaire.
- Plus de renseignements : contacter Estelle au 06 63 99 20 52.
- NB – Pour le bien de tous les participants et de la responsable du stage, pour garantir un déroulé optimal de la / des journée /s d’initiation, toute attitude non bienveillante, déplacée ou non éthique pendant le stage sera un motif suffisant d’exclusion immédiate, sans possibilité de remboursement des frais engagés, ceci, conformément au Code de Déontologie du masseur produit par la Fédération Française de Massage Bien Etre (FFMBE) dont je suis praticienne agréée.
Lieu des stages et accessoires à apporter
Les stages se déroulent au Centre Terre de bien-être, esplanade du lac, 73100 Aix les Bains
Si un changement de lieu s’avère nécessaire, un autre lieu à proximité sera défini suffisamment à l’avance.
Chaque participant.e est prié.e d’apporter
- son repas pour chaque journée (pique nique tiré du sac au bord du lac si la météo le permet)
- une grande serviette de bain
- un paréo ou une couverture fine type polaire : éviter les tissus fragiles
- une tenue confortable
- des chaussures d’intérieur
- un mug
- un stylo
- un bloc notes (optionnel)
- thé et infusions sont offertes
- un micro ondes et une bouilloire sont à disposition
Ateliers en ligne gratuits : à la découverte de l'Âyurveda, médecine millénaire et art de vivre de l'Inde
Quand : le dernier mercredi du mois de 12h30 à 13h15 en visioconférence
Format de l’atelier
45 minutes de présentation et d’échanges sur une thématique de la vie quotidienne éclairée par l’Âyurveda, la sagesse millénaire indienne, « science de la Vie » de prévention de la santé, adaptée au mode de vie occidental.
Tip de la session
Questions / réponses
Prolongements
Clôture
Programme et dates
28 janvier : les bases de l’Âyurveda pour la vie quotidienne.
25 février : apaiser l’agitation du mental grâce à l’Âyurveda
25 mars : comment utiliser le curcuma et la cardamome, 2 épices phares de la cuisine âyurvedique
29 avril : les massage et soins detox de printemps
27 mai : prendre soin de sa vie de femme grâce à l’Âyurveda
juin-juillet-août : pause des ateliers en ligne… : bel été ! Ressourcez-vous, prenez le temps de vous faire masser, apprenez à masser vos proches en classes de massage en petit groupe -;)
30 septembre : 5 massages âyurvediques à privilégier en automne
30 octobre : préserver votre immunité en automne – hiver
25 novembre : Diwali, la Fête de la Lumière : symbolique et pratiques de cette fête hindoue
Comment participer
Cliquer ICI
- Sélectionner ‘Ateliers en ligne gratuits’ dans la liste déroulante
- INDIQUER UNE ADRESSE EMAIL VALIDE : vous recevrez le lien d’accès à cette adresse
- M’écrire ICI en cas de difficulté pour vous inscrire.
Vous recevrez un lien d’accès à l’atelier 2 jours avant la date à laquelle il est prévu.
Les inscriptions sont possibles jusqu’à 48 heures avant la date de l’atelier.
Un replay sera disponible aux personnes inscrites uniquement.